Logg inn

Hima’s Journey – Månedlig abonnement

By Categories: Fitness
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

Himas reise er et komplett, strukturert styrketreningsprogram laget i samarbeid med Hélène Hima og designet av Ask4Fitness.

Det kombinerer Himas favorittøvelser for underkroppen, hennes ernæringsråd fra virkeligheten og et smart periodisert treningssystem som garanterer progresjon og resultater, personlig kvalitetssjekket av Ask4Fitness.

Du får fire forskjellige treningsperioder å velge mellom med tydelige periodeplaner, profesjonell videoveiledning og alt du trenger for å holde deg konsekvent og gjøre reelle fremskritt.

What Will You Learn?

  • Optimale treningsintervaller som passer perfekt til din livsstil og timeplan
  • Riktig teknikk for Hélène Himas mest effektive øvelser
  • Hvordan du kan utvikle deg trygt uke etter uke med riktig form
  • Enkle, praktiske ernæringsprinsipper som fungerer med treningen din

Course Content

MODULE 1 – Start Here (Welcome)

  • Lesson 1.1 – Welcome to Hima’s Journey
    01:22
  • Lesson 1.2 – How to choose your training split
  • Lesson 1.3 – How to use the period plan
  • Lesson 1.4 – Rules for progression (simple & clear)
  • Lesson 1.5 – Safety & technique principles

MODULE 2 – Dynamic Warm-Up

MODULE 3 – Training Programs (Choose Your Split)

MODULE 4 – Exercise Video Library (Hima’s Favorites)

MODULE 5 – Nutrition (Simple & Practical)

MODULE 6 – Support & Community